圧迫法

読み方

あっぱくほう

圧迫法とは

圧迫法（あっぱくほう）とは、整体や整骨の分野で広く用いられる施術技法の一つで、特定の部位を指や手の付け根を使って押すことで、その部分に対する血流促進や筋肉の緊張緩和を図る方法です。

この技法は、一般的に筋肉の張りや痛み、疲労感の解消を図る際に用いられています。具体的には、肩こりや腰痛、スポーツによる筋肉痛の緩和を目的として活用されています。

圧迫法は、リンパの流れを促進させるために行われます。圧迫を行うことで、筋肉内の血管が拡張され、血流が促進されます。この結果、酸素や栄養素の供給が改善し、老廃物の排出も促進されます。これにより、筋肉の硬直や痛みが緩和されるのです。

圧迫法は、施術者の手を用いた技法です。施術者は患者の体の特定部位に対し、手のひらや指を使って一定の圧力を加えます。この圧力は適度である必要があり、強すぎると筋肉や皮膚に負担をかけるため、適切な力加減が重要となります。

圧迫法の主な利点は、薬に頼らず自然な方法で痛みや筋肉の緊張を緩和できることです。定期的な施術により、筋肉の柔軟性が維持され、怪我の予防にも繋がります。

しかし、圧迫法を行う際には注意が必要です。過度な圧力をかけると筋組織や神経を傷つけるリスクがあります。施術を受ける際には、その技術に熟練した整体師や整骨師に行ってもらうことが重要です。また、痛みが強い場合や持病がある場合は、施術前に医師に相談することをお勧めします。